Ausgebrannt – mitten im Leben: Burnout

Das Burnout-Syndrom, üblicherweise unmittelbar als Folge beruflicher und/oder privater Überlastung erlebt, entwickelt sich in unserer Gesellschaft rasant und zeigt sich vor allem durch anhaltende Müdigkeit und emotionale Erschöpfung.

Typische Symptome, Therapie und Vorbeugung

Die Lebensqualität betroffener Menschen ist drastisch reduziert. Aus gedrückter Stimmung, reduzierter Arbeitsleistung und zunehmenden Konflikten kann ein Teufelskreis entstehen, den Betroffene alleine nicht mehr durchbrechen können.
Die Therapie von Menschen mit Burn-Out und die Prophylaxe gefährdeter Personen unterscheiden sich inhaltlich kaum: In beiden Fällen umfassen die Maßnahmen

Das Resilienztraining entwickelt unsere Fähigkeit, sich von Stressenergie im Körper nicht überwältigen oder lähmen zu lassen, sondern zu lernen, sie im Körper zu lenken und auf diese Weise zurück in die eigene Kraft zu kommen – immer wieder.
Ziel ist es, die Strategien der Betroffenen im Umgang mit Belastungen aller Art zu verbessern und Entlastungsmöglichkeiten zu schaffen.
Präventiv können diese Fähigkeiten im Gruppenseminar in wiederkehrenden Abständen optimal erlernt und vertieft werden.