Meine Beratung und Begleitung können Sie im gezielten Einzelcoaching oder als Seminare für Gruppen buchen. Dabei kommen moderne, aber bewährte Methoden zum Einsatz.

Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung (engl.: Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR ist eine in den 1980er Jahren von der US-amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelte Methode zur Behandlung und Verbesserung belastender und einschränkender Situationen sowie bei PTSD (Posttraumatischem Stresssyndrom).
Die Technik ist durch die „American Psychological Association“ (APA) und die Weltgesundheitsorganisation (WHO) wissenschaftlich anerkannt.

Dabei wird die Belastung durch rechts-links geführte Augenbewegungen und weitere bilaterale Stimulationen stufenweise reduziert. Im nächsten Schritt kann ich dem Körpersystem positive Veränderungen im Denken und Fühlen anbieten und initiieren, sodass sich sowohl Ihr Verhalten als auch Ihr Empfinden in zukünftigen, ähnlichen Situationen deutlich verbessern können

Sichtbarmachung dynamischer – oft unterbewusster – Beziehungsmuster innerhalb einer Familie oder eines sozialen Systems

Der deutsche Psychotherapeut Bert Hellinger entwickelte dieses Verfahren in den 1990er Jahren. Es offenbart verborgene Dynamiken, Konflikte und Blockaden innerhalb eines Systems.
Dabei stellen sich sogenannte „Stellvertreter“ zur Verfügung, die Mitglieder des sozialen Systems oder andere Personen und Elemente zu repräsentieren, um somit Ihre persönliche Thematik sichtbar zu machen. So können die nächsten Schritte folgen: das Verstehen, die Förderung einer positiven Veränderung und das Erreichen einer harmonischeren und gesünderen Beziehungsdynamik.

Gespräch und Austausch helfen dabei, die relevanten Themen sichtbar zu machen. Wir locken sie aus dem Hintergrund heraus, aus dem sie oft unerkannt wirken und können sie so klar definieren. Gezielte Kommunikation macht Sachverhalte bewusst und ist ein erster Schritt, das eigene Verhalten als Option zu betrachten und zu einer positiven Entwicklung einzuladen.

„Sage es mir, und ich werde es vergessen. Zeige es mir, und ich werde es vielleicht behalten. Lass es mich tun, und ich werde es können!“ (Konfuzius)

Lernerfahrungen über den Körper entfalten eine intensive und nachhaltige Wirkung. Übungen aus den verschiedensten Bereichen, u. a. aus der Kinesiologie, der Eutonie und der Progressiven Muskelrelaxation, unterstützen und flankieren hierbei den ganzheitlichen Prozess des Verstehens und der Veränderung.

Einerseits ist das Gehirn ein komplexes Organ. Andererseits ist es leicht zur Kooperation zu bewegen.

Wertvolle Kenntnisse über die Wirkungsweise des Gehirns in belastenden Situationen (z.B. bei Stress in jeglicher Form, nicht enden wollender Sorgenschleife, Gedankenkarussell) schaffen einen Einstieg in die Neurobiologische Meditation.
Als Erste-Hilfe-Maßnahme hält sie Sie handlungsfähig und selbstbestimmt und schafft somit die Voraussetzungen, zu gegebener Zeit den Ursachen der Belastung auf den Grund zu gehen.

Eine regelmäßig stattfindende, begleitende Präsenz in Ihrem Unternehmen.

In diesen Einzelcoachings geht es darum, den Mitarbeitern vor, während und nach herausfordernden Phasen Orientierung und Begleitung zu geben.

In Settings von ca. 2,5 Stunden erarbeiten wir gemeinsam, an welchen Stellen Veränderung und bewusstere Wahrnehmung erforderlich ist und trainieren das Erkennen und Wahren der eigenen Grenzen sowie den Aufbau und die Stärkung der körpereigenen Ressourcen.

Damit einher geht eine Vielzahl verschiedenster Tools und Ansätze, um jederzeit die passende Maßnahme zur Verfügung zu haben.

Das Training wirkt sowohl prophylaktisch als auch akut und bietet dem Unternehmen zusätzlich den Vorteil, dass der Mitarbeiter nach einem überschaubaren Zeitfenster von zweieinhalb Stunden an seinen Arbeitsplatz zurückkehrt.